Управление гневом и эмоциями

В Центре «Перспективы» прошло занятие на тему «Управление гневом и эмоциями» — оно стало частью работы по снижению агрессии среди подростков.

Цель занятия — научить ребят распознавать свои эмоции и регулировать напряжение. В программе были психообразовательные блоки и практика: дыхательные техники, метод паузы перед реакцией, расширение эмоционального словаря (чтобы точнее называть свои состояния).

Особое внимание уделили ролевым играм: подростки отрабатывали способы выхода из конфликтов — например, как спокойно обозначить личные границы или попросить паузу, чтобы остыть.
В конце участники поделились, какие приёмы им показались самыми полезными.

Проект реализуется при поддержке Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.
#ЦентрПерспективы
#ФондПоддержкиДетей